国际屋脊指的是青藏高原。青藏高原坐落我国的青海省与西藏境内，是国际上海拔最高的高原，故而得名“国际屋脊”。青藏高原的平均海拔超越4000米，是由一系列巨大山脉组成的高山群，全国际14座8000米以上的山峰有5座在西藏，包含现在国际最高峰——珠穆朗玛峰。

  青藏高原是亚洲内陆高原，是我国最大的高原，被称为“第三极”。青藏高原南起喜马拉雅山脉南缘，北至昆仑山、阿尔金山脉和祁连山北缘，西部为帕米尔高原和喀喇昆仑山脉，东及东北部与秦岭山脉西段和黄土高原相接，介于北纬26°00′～39°47′，东经73°19′～104°47′之间。

  青藏高原东西长约2800千米，南北宽约300～1500千米，总面积约250万平方千米，地势上可分为羌塘高原、藏南谷地、柴达木盆地、祁连山地、青海高原和川藏高山峡谷区等6个部分。

  青藏高原包含我国西藏悉数和青海、新疆、甘肃、四川、云南的部分以及不丹、尼泊尔、印度、巴基斯坦、阿富汗共和国、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦的部分或悉数。